»Wer einsieht, dass er seine Wirklichkeit selbst konstruiert, der ist wirklich frei.   Er weiß, dass er seine Wirklichkeit jederzeit ändern kann.«

Paul Watzlawick

Wann benötigen Sie eine Psychotherapie?

  • Wenn Sie unter Beschwerden leiden, die seelische Ursachen haben. 

  • Psychische Krankheiten können sich in psychischen und körperlichen Symptomen und in zwischenmenschlichen Störungen äußern

 

 

 

 

  • So kenne ich mich nicht! Fühle ich mich anders als sonst?

  • Beunruhigt mich diese Veränderung?

  • Gibt es eine Erklärung für die Veränderung?

  • Reicht diese nicht aus, um die Dauer und Heftigkeit der Beschwerden zu begründen?

  • Kann ich meine tägliche Arbeit nur noch mit Mühe verrichten?

  • Mache ich mir immer Sorgen und habe ich viel Angst?

  • Leide ich unter körperlichen Beschwerden?

  • Ist mein Schlaf gestört, schlafe ich zu wenig oder zu viel?

  • Fühle ich mich oft aggressiv, hasserfüllt, gereizt oder bin ich sehr intolerant?

  • Bin ich oft krankgeschrieben?

  • Habe ich Selbstmordgedanken?

  • Habe ich kaum noch Menschen, mit denen ich über meine Probleme sprechen kann?

  • Helfen Gespräche mit Freunden nicht mehr?

  • Fällt die Veränderung auch anderen deutlich auf?

  • Ist das schon länger als drei Monate so?

  • Ist mir das alles egal?

 

 

Quelle: Rosemarie Piontek: Mut zur Veränderung. Methoden und Möglichkeiten der Psychotherapie. Bonn, 2009.

Die folgenden Fragen an Sie selbst, können Ihnen helfen für sich zu klären, ob für Sie eine Psychotherapie infrage kommt oder nicht.